whoop-mcp

让 AI 直接读你的 WHOOP 恢复与睡眠数据

whoop-mcp 是一个只读的 MCP（Model Context Protocol）服务器，把 WHOOP 手环的恢复分数、睡眠数据、心率变异性（HRV）、训练负荷（strain）和锻炼记录接入 Claude、Codex、GitHub Copilot 等支持 MCP 的 AI 助手。它解决的核心问题是：健康数据通常锁在 WHOOP 官方 App 里，用户想用自然语言让 AI 分析自己的睡眠趋势、恢复状态或训练强度时，缺少一个标准化的数据通道。这个项目用 TypeScript 实现，通过 WHOOP 官方 API 拉取数据，并以 MCP 工具形式暴露给 AI，让助手能直接回答“我最近恢复得怎么样”“这周睡眠质量如何”这类问题。它只读不写，不修改任何 WHOOP 数据，适合关注个人健康量化、习惯用 AI 做日常复盘的用户。